Waktu Minum Madu yang Dianjurkan
KabarPatimban.com - Mungkin sebagian orang bertanya kapan waktu minum madu yang dianjurkan. Hal ini karena berkaitan dengan manfaatnya bagi kesehatan.
Madu sendiri merupakan makanan yang banyak mengandung gizi untuk tubuh serta sudah sejak lama digunakan sebagai bahan alami untuk pengobatan tradisional.
Manfaat madu untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi, kandungan vitamin, gula alami, hingga mineral sangat baik untuk menyembuhkan dan mencegah berbagai penyakit yang berbahaya bagi tubuh.
Pada kesempatan kali ini, kami akan mengulas mengenai waktu meminum madu yang tepat, dan manfaatnya untuk tubuh jika diminum pada waktu tersebut.
Kandungan Madu
Madu sangat kaya akan nutrisi serta kandungan antioksidannya, serta memiliki sifat antibakteri, dan masih banyak lagi.
Tidak heran banyak produk kesehatan atau herbal memanfaatkan madu sebagai bahan utamanya, terutama untuk pengobatan alternatif ataupun rumahan.
Seperti dikutip dari laman Healthline, pada Kamis, 30 Mei 2024, berikut ini kandungan madu di antaranya yakni.
Dalam 20 grams (g) madu memiliki kandungan:
Kalori 61, Lemak: 0 g, Protein: 0 g, Karbohidrat: 17 g, Serat: 0 g, Riboflavin: 1% dari Nilai Harian (DV), dan Tembaga: 1% DV.
Perlu diketahui bahwa madu pada dasarnya yakni gula murni, namun tanpa lemak dan sedikit protein dan serat.
Madu mengandung sejumlah kecil nutrisi, namun perlu dicatat bahwa madu mengandung senyawa tanaman yang dapat meningkatkan kesehatan yaitu polifenol.
Waktu yang Tepat Minum Madu
Kapan waktu yang tepat untuk minum madu? Adapun, waktu yang baik untuk minum madu yakni pada pagi hari saat perut dalam keadaan kosong dan juga pada malam hari yakni sebelum tidur atau disebut juga dua kali sehari pagi dan malam.
Manfaat minum madu pada waktu pagi sebelum makan sangat baik sekali untuk tubuh, karena dapat meningkatkan energi sehingga Anda sangat siap untuk melakukan aktivitas di hari tersebut.
Sedangkan manfaat minum madu pada malam hari sebelum tidur yakni dapat membantu tidur lebih nyenyak dan juga menyehatkan sistem pencernaan.
Adapun dosisnya cukup minum satu sendok makan pada waktu pagi dan satu sendok makan pada waktu malam, dengan begitu Anda akan mendapatkan manfaat minum madu untuk kesehatan tubuh.
Akhir Kata
Waktu yang baik untuk minum madu yakni pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur, karena akan ada dampak positif untuk tubuh.
Madu memiliki kandungan yang baik sehingga tak heran madu menjadi pilihan untuk bahan utama dalam pengobatan herbal atau alami.
Manfaat madu untuk kesehatan sangat banyak di antaranya seperti menjaga kadar gula darah agar stabil, meningkatkan metabolisme dan mengurangi stres oksidatif, sebagai pengganti antibiotik alami, hingga meningkatkan kesehatan pencernaan.***